МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ 24.10.2025

Физическая культура – это универсальный рецепт здоровья и отличного самочувствия, который подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста. И участницы объединения «Суставная гимнастика» проекта «Московское долголетие» знают об этом не понаслышке!

Под руководством опытного инструктора Людмилы Валентиновны Саморуковой они выполняют упражнения, которые помогают:

* укрепить мышцы и связки, поддерживающие суставы;
* улучшить гибкость и подвижность во всех отделах позвоночника и конечностей;
* снять напряжение и болевые ощущения, связанные с возрастными изменениями;
* предотвратить развитие заболеваний суставов и улучшить их функциональность;
* получить заряд бодрости и насладиться общением в кругу единомышленников.

Проект «Московское долголетие» продолжает дарить своим участникам возможность жить полной, активной и здоровой жизнью. И мы рады быть частью этого замечательного движения!